löparskolan del 2

Idag var det dags för löparskolan igen. Hade ju premiär förra tisdagen. Löparskolan är för alla men framför allt för nybörjare. Förra veckan började vi väldigt försiktigt med intervaller då vi sprang ungefär 30sek och så gick vi 30sek. Vi ökar på löpningen för varje gång, så idag sprang vi ungefär en minut och gick 30 sek. Tanken är att vi ska gå mindre och springa mer för varje gång. De sista gångerna hoppas jag att vi ska kunna springa hela tiden. Vi stannar även och jobbar intervaller i backar. Passet är 45min med uppvärmning och stretch.
/julia

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0